Blog despre meditații

Blog despre meditații, tehnici de respirație și armonie interioara

5 tehnici de respirație pentru a reduce stresul în doar un minut

5 tehnici de respirație pentru a reduce stresul în doar un minut

Stresul este o stare care poate apărea oricând și are un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării generale, scăzând productivitatea și capacitatea de concentrare. De aceea, este esențial să știți cum să îl gestionați eficient. O metodă eficientă este...

Soarele interior: 20 iunie – Ziua solstițiului de vară

Soarele interior: 20 iunie – Ziua solstițiului de vară

Solstițiul de vară nu este doar un eveniment astronomic, ci și un moment de maximă energie și lumină care simbolizează apogeul activității solare. În această zi, natura atinge punctul culminant al splendorii sale, iar noi, ca parte integrantă a ei, putem absorbi...

Care sunt beneficiile practicilor de respirație

Care sunt beneficiile practicilor de respirație

Practicile de respirație sunt un instrument puternic pentru îmbunătățirea bunăstării fizice și emoționale. Au multe efecte benefice asupra organismului și pot fi folosite într-o varietate de situații pentru a obține armonie și relaxare. Iată câteva motive pentru care...

Subliminal – cheia magică a subconștientului

Subliminal – cheia magică a subconștientului

Deci, ce este subliminalul? Echipa aplicației Focus a decis să vă informeze despre beneficiile subliminalului și să vă avertizeze cu privire la capcanele asociate cu crearea și practicarea acesteia. Tradus din engleză, cuvântul subliminal înseamnă - subconștient,...

Cum să respirați în timpul meditației

Cum să respirați în timpul meditației

Meditația este o practică profundă de auto-descoperire care vă permite să vă relaxați și să vă scufundați într-o stare de concentrare interioară, să vă focalizați pe lucrurile primordiale și să obțineți răspunsurile la cele mai importante și dificile întrebări. La...

7 lecții de viață pe care ni le pot oferi plantele

7 lecții de viață pe care ni le pot oferi plantele

Plimbându-vă prin pădure, Vă delectați cu sunetele naturii și inspirați profund aerul curat, dar aceasta nu este singurul beneficiu al unor astfel de plimbări. Sunt câteva lecții importante pe care le puteți învăța de la plante și care Vă pot schimba pozitiv, astfel...

5 practici simple de meditații pentru începători

5 practici simple de meditații pentru începători

Când începeți ceva nou - vor apărea inevitabil întrebări și îndoieli. Acest lucru îi vizează și pe începători în practicarea meditației. Chiar dacă ați descărcat meditația audio și ați încercat să urmați instrucțiunile, totuși, uneori, nu sunteți sigur că faceți totul...

Ce oferă conștientizarea în afaceri

Ce oferă conștientizarea în afaceri

Mulți dintre noi acceptăm nevoia de conștientizare în viața noastră de zi cu zi. O modalitate excelentă de a rămâne „aici și acum” este meditația de dimineață, care vă permite să simțiți momentul prezent. Cei ce practică conștientizarea relatează despre schimbări...

Cum ne pot fi utile afirmațiile

Cum ne pot fi utile afirmațiile

Mulți dintre noi sunt familiarizați cu binecunoscutul motto „Ajută-te pe tine însuți”. Dar putem, de fapt, să facem față de sine stătător cu orice situație din viață? Întrebarea, desigur, este controversată, dar un lucru este clar - doar noi înșine ne putem schimba...

Cele mai populare practici spirituale

Cele mai populare practici spirituale

Mulți dintre noi am auzit despre practicile spirituale, dar nu toată lumea a încercat să le folosească în viața reală. Denumirea în sine de „spiritual” provoacă o anumită confuzie, deoarece majoritatea dintre noi nu înțelegem prea mult ce este spiritualitatea.În...

Cum poate meditația să vă îmbunătățească relația cu partenerul

Cum poate meditația să vă îmbunătățească relația cu partenerul

Profesioniștii în relații nu încetează niciodată să vorbească despre cât de mult trebuie să se lucreze asupra relațiilor ca să devină stabile și pe termen lung. Meditația este o modalitate de a construi relații cu partenerul tău. În februarie 2016, a fost publicat un...

Cum meditația îți schimbă viața în bine

Cum meditația îți schimbă viața în bine

Mulți dintre noi am auzit despre beneficiile meditației, dar nu știm exact ce este. Studiile arată că practica regulată de meditație are efecte benefice asupra corpului și minții, dar poate face, de asemenea, o diferență în viața unei persoane. Nu este un secret...

Cum să meditezi

Cum să meditezi

Meditația este o metodă de curățare spirituală, care ajută la îndepărtarea gândurilor și emoțiilor din conștiința unei persoane care ar putea dăuna atât personal, cât și pentru ceilalți. Meditând regulat, obținem controlul asupra minții noastre și putem controla...

Beneficiile meditației

Beneficiile meditației

Mulți dintre noi am auzit cuvântul „meditație” și îl asociem cu imaginea unei persoane care stă cu ochii închiși în poziția de lotus. În același timp, puțini oameni își imaginează de ce o persoană a luat această poziție și ce vrea să realizeze cu ajutorul acesteia....

5 factori pe care nu le știați despre meditație

5 factori pe care nu le știați despre meditație

Meditația a devenit incredibil de populară în aceste zile. Dacă mai devreme era practicată de yoghini indieni sau călugări budiști, astăzi multe vedete și politicieni recunosc că meditează. Această tendință a pășit mult în opulență, devenind un trend la modă și...

Meditație: primii pași

Meditație: primii pași

Cercetările științifice demonstrează că meditația poate schimba conștiința unei persoane. Practica de conștientizare duce la schimbări benefice în structura creierului, ceea ce influențează pozitiv personalitatea unei persoane și viața sa. Meditația este o modalitate...