Блог о медитации

Откройте своё сердце и познайте мудрость своего тела, обретая силу для физического исцеления, эмоционального благополучия и духовного пробуждения. Серия медитаций «Озарение и целительная сила» призвана раскрыть перед вами новый уровень внутреннего покоя и силы. Эти...

Медитация — это путь к гармонии с собой и окружающим миром. В нашей современной жизни мы часто забываем о важности практик, которые могут привести нас к внутреннему спокойствию и равновесию. Вот несколько разновидностей медитаций, которые помогут вам найти свою дорогу...

В нашей статье про бинауральные ритмы мы приоткроем секрет – почему каждый из нас, слыша звуки колокола, испытывает определенные ощущения и реакции. Вспомните, представьте или включите запись колокольного перезвона. Почему же колокольный звон способен вызвать у...

Дыхательные упражнения - это мощный инструмент для улучшения физического и эмоционального благополучия. Они имеют множество полезных эффектов на организм и могут быть использованы в различных ситуациях для достижения гармонии и релаксации. Вот несколько причин, почему...

Итак, что же такое саблиминал? Команда приложения Focus решила рассказать вам о плюсах саблиминала и предупредить о подводных камнях, связанных с его изготовлением и применением. В переводе с английского слово subliminal означает – подсознательный, действующий на...

Медитация – это глубокая практика самопознания, которая позволяет расслабиться и погрузиться в состояние внутренней сосредоточенности, сфокусироваться на самом главном и получить ответы на самые важные и сложные вопросы. Ведь они  внутри нас, нам стоит лишь...

Если вы работник системы здравоохранения, то не понаслышке знаете, что такое эмоциональное выгорание. Это сложное состояние эмоционального истощения, которое приводит к снижению работоспобности, характеризуется циничным, черствым отношением к окружающим. Выгорание...

Гуляя по лесу, вы слушаете звуки природы и вдыхаете чистый воздух полной грудью, но это не единственная польза подобных прогулок. Наблюдая за растениями, вы можете извлечь несколько полезных уроков, которые помогут вам измениться и стать счастливее. Чему же нас могут...

О пользе благодарности говорили еще в древние времена. Любая религия учит нас быть благодарным и говорит о важности этого чувства для человека. Современные исследования подтверждают то, что написано в древних книгах. Благодарность, действительно, необходима нам как...

Когда вы начинаете что-то новое, неизбежно возникают вопросы и сомнения. Это касается и новичков в медитации. Даже если вы скачали аудио медитацию и стараетесь следовать инструкции, все равно будете сомневаться в том, правильно ли вы ее выполняете. Новичков может...

Многие из нас принимают необходимость осознанности в повседневной жизни. Отличным способом оставаться «здесь и сейчас» является утренняя медитация, которая позволяет ощутить себя в настоящем моменте. Люди, практикующие осознанность, говорят о том, какие удивительные...

Сегодня всё чаще можно услышать об исцеляющих медитациях, позволяющих привести в порядок тело и душу. Но для многих практика осознанности остается чем-то далеким и непонятным - мистическим ритуалом, не поддающимся объяснению. Невероятные результаты людей, практикующих...

Многим из нас знаком популярный девиз «Помоги себе сам». Но можем ли мы, на самом деле, самостоятельно справиться с любой жизненной ситуацией? Вопрос, конечно, спорный, но очевидно одно – только мы сами можем изменить свою жизнь и сделать ее такой, о какой мечтаем....

Многие из нас слышали о духовных практиках, но далеко не каждый пробовал использовать их в реальной жизни. Само название «духовные» вызывает определенную растерянность, поскольку большинство из нас плохо понимают, что собой представляет духовность.В то же время...

Частые стрессы — спутники современных людей. Чем больше умственных усилий требует работа, тем сильнее перенапряжение.  Это приводит к конфликтам с окружающими, плохому настроению, депрессии. Чтобы избежать последствий, нужно научиться правильно справляться со...

Специалисты в области отношений не перестают твердить о том, что для сохранения длительных и стабильных отношений, над ними нужно работать. Медитация является одним из способов налаживания отношений с партнером. В феврале 2016 г. в журнале Journal of Human Sciences...

Многие из нас слышали о пользе медитации, но не знают, в чем именно она заключается. Как показывают исследования, регулярная практика медитации оказывает благотворное влияние на тело и разум, но, кроме того, она способна в корне изменить жизнь человека. Не секрет, что...

Медитация является способом духовного очищения, которое заключается в удалении из сознания человека мыслей и эмоций, способных нанести вред как ему самому, так и окружающим. Регулярно медитируя, мы обретаем контроль над сознанием и можем управлять мыслями и эмоциями,...

Многие из нас слышали слово «медитация» и связывают его с образом человека, который сидит с закрытыми глазами в позе лотоса. При этом мало кто себе представляет, зачем человек принял эту позу, и чего хочет достичь с ее помощью. Наука описывает медитацию как духовную...

В наши дни медитация стала невероятно популярной. Если раньше ее практиковали индийские йоги или буддийские монахи, то сегодня многие звезды и политики признаются в том, что медитируют. Этот тренд шагнул далеко в массы, став модным течением и привлекая все больше...

Научные исследования доказывают: медитация способна изменить сознание человека. Практика осознанности приводит к благоприятным изменениям в структуре мозга, что благотворно сказывается на личности человека и на его жизни. Медитация является способом обрести внутренний...