Повысьте продуктивность ваших сотрудников, внедрив практику осознанности.

Помогите сотрудникам стать более внимательными, сфокусированными и эффективными в работе.

Внедрите в компании практику осознанности

Сотрудники, практикующие осознанность, лучше способны концентрироваться на работе, проявляют творческий подход и находят нестандартные решения. Они хорошо умеют работать в команде, вдумчиво относятся к критике и открыты для предложений.

Пользу от внедрения практики осознанности и медитаций отмечают такие компании, как Procter&Gamble и McKinsey, а компании Aetna удалось сократить расходы на здоровье сотрудников на $6,3 миллиона в год. При этом прибыль на одного сотрудника выросла на $3 тыс.*

Согласно исследованиям, уже через две недели практики осознанности, отмечается уменьшение размеров миндалевидного тела, отвечающего за реакцию «бей или беги», одновременно с ростом префронтальной коры головного мозга, что способствует улучшению концентрации и внимания.

Внедрив в компании практику осознанности и медитаций, вы поможете своим сотрудникам стать более эффективными, повысить уровень здоровья, снизить уровень тревоги и стресса, улучшить качество жизни в целом. При этом значительно возрастут производительность труда и качество работы.

Благодаря внедрению практик медитаций в компании*

%

Рост продуктивности и эффективности

Рост прибыли на одного сотрудника

Для практики осознанности ваших сотрудников

мы предлагаем:

 

Большое кол-во медитаций

Мы создали медитации, которые помогут справиться с самыми разными
задачами и проблемами. Они научат вашу команду фокусироваться на
главном, не отвлекаясь на второстепенное.

Практики дыхания

Раздел посвящен разным дыхательным практикам, польза которых научно доказана.
Регулярные занятия дыхательными практиками будут оказывать
благотворное воздействие на психическое и эмоциональное состояние
вашей команды, а также позволят улучшить физическое здоровье.

Позитивные аффирмации

В этом разделе мы создали полезные и эффективные аффирмации на
каждый день, которые помогут вашим сотрудникам создать правильный
психологический настрой.

Релаксирующая музыка

Мы собрали музыкальные треки и звуки природы, которые позволят вашей
команде в нужный момент максимально расслабиться и настроиться на
волну спокойствия.

Медитации для здорового сна

Мы подобрали убаюкивающую музыку и увлекательные истории, которые
позволят быстро заснуть и обеспечат полноценный сон, что очень важно
для физического и ментального здоровья, а также продуктивности ваших
сотрудников.

Специальные цены для корпоративных клиентов

Мы ценим наших партнеров и предоставляем им выгодные условия сотрудничества.

Оставьте заявку и получите специальное предложение!

 

5 + 1 =

Стресс на работе мешает вашим сотрудникам быть эффективными

Согласно опросам, стресс на рабочем месте испытывают до 50% сотрудников. К негативным проявлениям стресса на работе можно отнести снижение концентрации при выполнении профессиональных обязанностей и потерю мотивации, что сказывается на производительности и качестве работы. Таким сотрудникам тяжело выстраивать коммуникацию с другими, что мешает в командной работе.

Стресс негативно отражается не только на продуктивности сотрудника, но и на его здоровье. Сотрудники, подверженные стрессу, отмечают снижение иммунитета и вынуждены чаще брать больничный, в результате чего компании несут многомиллионные издержки. Данные показывают, что только в 2016 г. экономика США потеряла $2 млрд. из-за отсутствия сотрудников на рабочем месте по причине болезни.

С помощью практики осознанности ваши сотрудники

 

Научатся фокусироваться

Практика осознанности способствует улучшению памяти и способности к обучению. Это позволит полностью фокусироваться на задаче.

Повысят внимательность

В ходе практики осознанности изменяется структура мозга, активизируются отделы, отвечающие за память и внимание.

Разовьют эмоциональный интеллект

Умение фокусироваться позволит лучше воспринимать информацию, поступающую от других сотрудников. Это повысит уровень взаимопонимания и улучшит взаимодействие.

Повысят эмпатию

В ходе одного исследования было отмечено положительное влияние практики осознанности на гиппокамп – отдел мозга, отвечающий за сочувствие и сострадание.

Снизят уровень стресса

Стресс оказывает негативное влияние на весь организм, снижает уровень жизни, пагубно отражается на результатах работы. Практика осознанности повысит стрессоустойчивость и позволит сотрудникам быть более продуктивными на рабочем месте.

Отзывы о приложении Focus:

|

Александа

★★★★★

Очень понравилось оформление, подбор музыки и тренажёр для дыхательных практик. Сказки перед сном - работает! И здорово, что в памяти сохраняет и выдаёт, что прослушивал и на чем остановился!

|

Ольга Драган

★★★★★

Классное приложение для медитаций и дыхательных практик, особенно для начинающих.

Давайте работать вместе!

Оставьте заявку и мы сделаем для вас специальное предложение.

Как осуществить подписку в России?
Из-за блокировки карт Visa и MasterCard наиболее удобным методом подписки в России является оформление через веб-сайт Focusmeditation.app
Как осуществить оплату подписки?

Есть несколько вариантов для приобретения подписки: 

1. Установите приложение для iOS или Android и оформите подписку через него.
2. Оформите подписку на сайте focusmeditation.app.

Как работают аффирмации?

Мы все знаем, что наши мысли обладают колоссальной силой. Они влияют на наше подсознание, поведение и жизнь. Поэтому очень важно направлять их в нужное русло. Потратив всего несколько минут в день на позитивные аффирмации вы почувствуете в себе энергию, задействуете свои внутренние силы и способности, запустите механизмы для достижения желаемого. Правильные аффирмации способны создать определенный психологический настрой, нужный человеку. Главное знать, чего вы хотите и верить, что всё сбудется. 

Какие бывают аффирмации для женщин?

Абстрагироваться от негатива и изменить своё мышление помогают мощные аффирмации на счастье, на деньги и богатство, на привлечение удачи или на любовь. Это одна из самых эффективных техник для того, чтобы повысить самооценку и уверенность в себе. Аффирмации на каждый день — отличный путь настроить правильный вектор своего движения на формирование благополучного будущего. Разложите свои желания по разным аспектам и ежедневно напоминайте себе об этом через утренние аффирмации

В часы отчаянья и тревог аффирмации на здоровье и исцеление — надежный соратник в сражении с недугами как телесными так и душевными. Для сохранения или создания стройного, сильного тела есть аффирмации для похудения, которые способны на подсознательном уровне заложить программу на приобретение красивых форм. Ярким примером того, как при помощи позитивных мыслей и установок можно изменить и улучшить свою жизнь являются аффирмации Луизы Хей — самый известный в мире пропагандист мотивирующих и исцеляющих утверждений. С помощью её уникальных методик многие смогли изменить отношение к себе и реализовать свой потенциал в определенной сфере.

Как правильно применять аффирмации на каждый день?

Чтобы аффирмация дня сработала, недостаточно прослушать её один раз. Необходимо выбрать определенное время и многократно произносить нужную фразу. Делайте это снова и снова, до того момента пока вы не поверите в себя и восстановите гармонию тела и разума.  Рекомендуется не просто слушать аффирмации, попытайтесь воспринять голос как свой собственный. Расслабьтесь, вдумайтесь в каждое слово, наполните каждую клеточку своего тела позитивом, окунитесь в состояние блаженства, покоя и радости. Повторяя слова аффирмации, вы мысленно фокусируетесь на своей цели, вкладывайте в свои высказывания веру и убежденность в успехе. Одним из самых доступных способов преодолеть трудности и погрузиться в свои мечты и желания — слушать аффирмации онлайн бесплатно.

Что такое медитация?

Онлайн медитации – ментальная тренировка, которая приводит к спокойствию и расслаблению. В переводе с латинского это слово означает «созерцать», «размышлять», «обдумывать». Благодаря данной технике люди могут отделить себя от эмоций, отстранившись от стресса и негативных мыслей. Особое место занимают медитации перед сном, слушая которые, человек настраивает себя на удачный день и легкий сон.

Медитация не может решить всех ваших проблем. Однако она помогает на какое-то время отдохнуть мозгу, остановить мыслительную деятельность. При медитации человек отдыхает, концентрирует внимание и расслабляет нервную систему. Изначально данная практика была известна среди жителей Азии, однако сейчас бесплатные медитации стали популярны во всем мире.

Какой смысл от музыки для медитации?

Релаксация, медитация под музыку тоже трансформирует людей. Благодаря фантастическим слияниям ритма и мелодии она воздействует на ум человека. Музыка для медитации и релаксации создается в спокойном стиле, оказывая положительное влияние на жизнь человека.

Прослушивание музыки для медитации снижает уровень стресса и волнения. В напряжённые моменты жизни вы можете слушать расслабляющую музыку в приложении Focus. Еще один важный плюс – то, что медитация приносит расслабление перед сном. Она расслабляет организм, запуская восстановление.

В чем польза утренней медитации?

Многие специалисты уверены, что лучшая медитация – утренняя. Она помогает сделать день спокойным и осознанным. Её стоит делать сразу после пробуждения. Музыку для медитации и релаксации лучше всего подбирать в соответствии с собственным вкусом. 

Медитация для женщин должна проходить в спокойной, безопасной обстановке. Всё, что нужно – быть открытой, чтобы получить максимум от этой техники. Во время медитации можно зажигать благовония или использовать эфирные масла, которые помогут создать атмосферу гармонии и расслабления. 

Как работает исцеляющая аудио-медитация?

Многие предпочитают именно слушать медитацию. Это делается для успокоения и очищения собственных мыслей. С помощью аудио- медитации можно запустить программы самоисцеления. 

Медитации для исцеления улучшают здоровье, являются профилактикой многих заболеваний. Особую популярность в последнее время получила звукотерапия, например, поющие чаши, флейта, арфа и барабаны обладают исцеляющими свойствами. 

Если слушать медитации перед сном – для женщин откроется «новый мир», направленный на исцеление и любовь. Полное расслабление гарантирует хорошее настроение и здоровье.

Существуют ли специальные техники дыхания?

Стоит учесть, что медитация и дыхательные упражнения – разные вещи. Существует несколько видов дыхания, которые направлены на изменение ритма дыхания. В этом случае соблюдаются определенные схемы дыхания, от которых нельзя «отходить». Если вы хотите изучать техники дыхания – лучше всего воспользоваться приложением Focus, чтобы получить максимум пользы.

Что такое музыка релакс, звуки природы?

Звуки живой природы рождают в людях необычные чувства, заставляя углубляться в себя.

Многие предпочитают слушать бесплатно звуки природы для сна или успокоения. Это помогает отвлечься от мыслей, накопившихся в голове за день. Слушая релакс-звуки природы, люди получают заряд эмоций и восстанавливают своё здоровье.