Повысьте продуктивность ваших сотрудников, внедрив практику осознанности.
Помогите сотрудникам стать более внимательными, сфокусированными и эффективными в работе.
Внедрите в компании практику осознанности
Сотрудники, практикующие осознанность, лучше способны концентрироваться на работе, проявляют творческий подход и находят нестандартные решения. Они хорошо умеют работать в команде, вдумчиво относятся к критике и открыты для предложений.
Пользу от внедрения практики осознанности и медитаций отмечают такие компании, как Procter&Gamble и McKinsey, а компании Aetna удалось сократить расходы на здоровье сотрудников на $6,3 миллиона в год. При этом прибыль на одного сотрудника выросла на $3 тыс.*
Согласно исследованиям, уже через две недели практики осознанности, отмечается уменьшение размеров миндалевидного тела, отвечающего за реакцию «бей или беги», одновременно с ростом префронтальной коры головного мозга, что способствует улучшению концентрации и внимания.
Внедрив в компании практику осознанности и медитаций, вы поможете своим сотрудникам стать более эффективными, повысить уровень здоровья, снизить уровень тревоги и стресса, улучшить качество жизни в целом. При этом значительно возрастут производительность труда и качество работы.
Благодаря внедрению практик медитаций в компании*
%
Рост продуктивности и эффективности
Рост прибыли на одного сотрудника
Для практики осознанности ваших сотрудников
мы предлагаем:
Большое кол-во медитаций
Мы создали медитации, которые помогут справиться с самыми разными
задачами и проблемами. Они научат вашу команду фокусироваться на
главном, не отвлекаясь на второстепенное.
Практики дыхания
Раздел посвящен разным дыхательным практикам, польза которых научно доказана.
Регулярные занятия дыхательными практиками будут оказывать
благотворное воздействие на психическое и эмоциональное состояние
вашей команды, а также позволят улучшить физическое здоровье.
Позитивные аффирмации
В этом разделе мы создали полезные и эффективные аффирмации на
каждый день, которые помогут вашим сотрудникам создать правильный
психологический настрой.
Релаксирующая музыка
Мы собрали музыкальные треки и звуки природы, которые позволят вашей
команде в нужный момент максимально расслабиться и настроиться на
волну спокойствия.
Медитации для здорового сна
Мы подобрали убаюкивающую музыку и увлекательные истории, которые
позволят быстро заснуть и обеспечат полноценный сон, что очень важно
для физического и ментального здоровья, а также продуктивности ваших
сотрудников.
Специальные цены для корпоративных клиентов
Мы ценим наших партнеров и предоставляем им выгодные условия сотрудничества.
Оставьте заявку и получите специальное предложение!
Стресс на работе мешает вашим сотрудникам быть эффективными
Согласно опросам, стресс на рабочем месте испытывают до 50% сотрудников. К негативным проявлениям стресса на работе можно отнести снижение концентрации при выполнении профессиональных обязанностей и потерю мотивации, что сказывается на производительности и качестве работы. Таким сотрудникам тяжело выстраивать коммуникацию с другими, что мешает в командной работе.
Стресс негативно отражается не только на продуктивности сотрудника, но и на его здоровье. Сотрудники, подверженные стрессу, отмечают снижение иммунитета и вынуждены чаще брать больничный, в результате чего компании несут многомиллионные издержки. Данные показывают, что только в 2016 г. экономика США потеряла $2 млрд. из-за отсутствия сотрудников на рабочем месте по причине болезни.
С помощью практики осознанности ваши сотрудники
Научатся фокусироваться
Практика осознанности способствует улучшению памяти и способности к обучению. Это позволит полностью фокусироваться на задаче.
Повысят внимательность
В ходе практики осознанности изменяется структура мозга, активизируются отделы, отвечающие за память и внимание.
Разовьют эмоциональный интеллект
Умение фокусироваться позволит лучше воспринимать информацию, поступающую от других сотрудников. Это повысит уровень взаимопонимания и улучшит взаимодействие.
Повысят эмпатию
В ходе одного исследования было отмечено положительное влияние практики осознанности на гиппокамп – отдел мозга, отвечающий за сочувствие и сострадание.
Снизят уровень стресса
Стресс оказывает негативное влияние на весь организм, снижает уровень жизни, пагубно отражается на результатах работы. Практика осознанности повысит стрессоустойчивость и позволит сотрудникам быть более продуктивными на рабочем месте.
Отзывы о приложении Focus
Очень понравилось оформление, подбор музыки и тренажёр для дыхательных практик. Сказки перед сном - работает! И здорово, что в памяти сохраняет и выдаёт, что прослушивал и на чем остановился!
Классное приложение для медитаций и дыхательных практик, особенно для начинающих.
Отличное приложение для расслабления, самое то после тяжелого рабочего дня. Дыхательные техники очень помогают во время стрессовых ситуаций, а благодаря релакс музыке на ночь засыпать стало намного легче
Давайте работать вместе!
Оставьте заявку и мы сделаем для вас специальное предложение.
Как дыхание помогает справиться со стрессом?
Сколько времени нужно практиковать дыхательные техники?
Достаточно 5-10 минут в день, чтобы почувствовать заметное улучшение самочувствия.
Можно ли использовать дыхание для улучшения сна?
Да! Специальные техники помогают расслабить мышцы, замедлить сердцебиение и подготовиться ко сну.
Как дыхание влияет на концентрацию?
Осознанное дыхание увеличивает приток кислорода к мозгу, улучшая внимание и когнитивные функции.
Что делать, если эффект не ощущается сразу?
Результаты накапливаются с практикой. Регулярное выполнение техник поможет вам почувствовать изменения уже через несколько дней.
Как дыхание помогает улучшить качество сна?
Специальные дыхательные техники для сна помогают расслабить тело и ум, снизить уровень стресса и подготовить вас к глубокому и здоровому сну.
Как дыхательные техники восстанавливают энергию?
Осознанное дыхание способствует увеличению притока кислорода в организм, что помогает восстановить силы и повысить жизненную энергию.
Можно ли использовать дыхательные упражнения для повышения продуктивности?
Да! Дыхание помогает улучшить концентрацию, уменьшить тревожность и повысить умственную активность, что способствует улучшению продуктивности в работе и учебе.