{"id":2003,"date":"2021-09-30T14:31:18","date_gmt":"2021-09-30T11:31:18","guid":{"rendered":"https:\/\/focusmeditation.app\/?p=2003"},"modified":"2024-10-28T20:23:46","modified_gmt":"2024-10-28T17:23:46","slug":"cercetarile-stiintifice-despre-efectele-pozitive-ale-meditatiei-asupra-sanatatii-si-imunitatii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/focusmeditation.app\/ro\/cercetarile-stiintifice-despre-efectele-pozitive-ale-meditatiei-asupra-sanatatii-si-imunitatii\/","title":{"rendered":"Cercet\u0103rile \u0219tiin\u021bifice despre efectele pozitive ale medita\u021biei asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii \u0219i imunit\u0103\u021bii"},"content":{"rendered":"\n

Ast\u0103zi, din ce \u00een ce mai des se aude despre medita\u021bii de vindecare<\/a><\/strong> care ne ajut s\u0103 ne aducem \u00een ordine corpul \u0219i sufletul. Dar pentru mul\u021bi, practica de con\u0219tientizare r\u0103m\u00e2ne a fi ceva str\u0103in \u0219i de ne\u00een\u021beles – un ritual mistic care nu are nicio logic\u0103. Rezultatele incredibile ale oamenilor care practic\u0103 medita\u021bia \u00eei motiveaz\u0103 pe oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 s\u0103 studieze schimb\u0103rile care apar la corpul uman \u00een urma practic\u0103rii regulate. Au fost efectuate mai multe studii, iar acum cu certitudine putem confirma: medita\u021bia nu numai c\u0103 schimb\u0103 mintea, ci \u0219i vindec\u0103 corpul. Iat\u0103 doar c\u00e2teva fapte despre efectele medita\u021biei asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii \u0219i imunit\u0103\u021bii, sus\u021binute de cercet\u0103ri \u0219tiin\u021bifice.<\/p>\n\n\n\n


Practica regulat\u0103 a con\u0219tientiz\u0103rii \u00eent\u0103re\u0219te imunitatea<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00cen 2016, un raport<\/a> a fost prezentat \u00een revista Annals of the New York Academy of Sciences, care a ar\u0103tat c\u0103 practica medita\u021biei are un efect pozitiv asupra imunit\u0103\u021bii umane. Mai mult, aceast\u0103 influen\u021b\u0103 are loc \u00een mai multe aspecte.
\u00cen timpul practic\u0103rii regulate, se urm\u0103re\u0219te o cre\u0219tere a activit\u0103\u021bii telomerazei, o enzim\u0103 care afecteaz\u0103 procesul de \u00eemb\u0103tr\u00e2nire a unei persoane prin prevenirea degrad\u0103rii cromozomilor, ceea ce poate duce la dezvoltarea oncologiei \u0219i \u00eemb\u0103tr\u00e2nirea timpurie.
Cei ce practic\u0103 diferite tipuri de medita\u021bie folosind sunetele vii ale naturii<\/strong>, muzica relaxant\u0103 etc. se urm\u0103re\u0219te cre\u0219terea a\u0219a-numitelor celule T (limfocite CD4), care sunt responsabile pentru r\u0103spunsul imun al organismului la diferite tipuri de agen\u021bi patogeni infec\u021bio\u0219i.<\/p>\n\n\n\n


Medita\u021bii de vindecare pentru prevenirea bolilor<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Un alt studiu care confirm\u0103 efectele benefice ale medita\u021biei asupra corpului a fost realizat de oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 de la Tom Baker Cancer Center. Studiul<\/a> a fost efectuat la 88 de pacien\u021bi c\u0103rora li s-a diagnosticat cancer la s\u00e2n. Pacien\u021bii au fost \u00eemp\u0103r\u021bi\u021bi \u00een dou\u0103 grupuri. Primul grup a practicat o medita\u021bie zilnic\u0103 de 45 de minute acas\u0103 timp de 8 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni \u0219i, de asemenea, a participat la o sesiune de medita\u021bie de 90 de minute o dat\u0103 pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103.
Trei luni mai t\u00e2rziu, oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 au efectuat un test de s\u00e2nge al pacien\u021bilor \u0219i au fost surprin\u0219i: telomerii la persoanele din primul grup au devenit mai lungi, \u00een timp ce telomerii celui de-al doilea grup au devenit mai scur\u021bi. Este important de re\u021binut c\u0103 lungimea telomerilor reflect\u0103 nivelul de s\u0103n\u0103tate al unei persoane: cu c\u00e2t sunt mai lungi, cu at\u00e2t sunt mai tineri \u0219i mai s\u0103n\u0103to\u0219i. Astfel, medita\u021bia regulat\u0103 ascult\u00e2nd muzic\u0103 relaxant\u0103 sau sunete vii ale naturii<\/strong> este destul de capabil\u0103 s\u0103 redea tinere\u021bea \u0219i s\u0103n\u0103tatea.<\/p>\n\n\n\n


Medita\u021bia prelunge\u0219te via\u021ba celulelor<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

O alt\u0103 confirmare a efectului pozitiv al medita\u021biei asupra imunit\u0103\u021bii au primit-o oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 \u00een 2005. Mai mult, nu a fost vorba despre medita\u021bii de vindecare<\/strong>, ci despre practica meditativ\u0103 Falun Gong, \u00een care se acord\u0103 o mare aten\u021bie cre\u0219terii spirituale. \u00cen timpul studiului<\/a>, oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 au studiat 12 persoane, dintre care jum\u0103tate practicau medita\u021bia, iar cealalt\u0103 jum\u0103tate erau doar oameni s\u0103n\u0103to\u0219i.
S-a dovedit c\u0103 la cei care meditau regulat, durata de via\u021b\u0103 a celulelor care ajut\u0103 la combaterea infec\u021biilor – neutrofilele, a crescut semnificativ. Acest lucru ne permite s\u0103 vorbim despre efectul pozitiv al medita\u021biei asupra imunit\u0103\u021bii umane. Nu conteaz\u0103 dac\u0103 asculta\u021bi sunete lini\u0219titoare ale naturii vii<\/strong> sau dac\u0103 medita\u021bi sub \u00eendrumarea unui instructor cu experien\u021b\u0103 – schimb\u0103rile pozitive pentru bun\u0103starea dvs. nu se vor l\u0103sa mult a\u0219teptate.<\/p>\n\n\n\n


Desc\u0103rca\u021bi aplica\u021bia Focus<\/a><\/strong>, unde ve\u021bi g\u0103si medita\u021bii pentru orice situa\u021bie, muzic\u0103 lini\u0219titoare de somn, afirma\u021bii \u0219i multe altele.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ast\u0103zi, din ce \u00een ce mai des se aude despre medita\u021bii de vindecare care ne ajut s\u0103 ne aducem \u00een ordine corpul \u0219i sufletul. Dar pentru mul\u021bi, practica de con\u0219tientizare r\u0103m\u00e2ne a fi ceva str\u0103in \u0219i de ne\u00een\u021beles – un ritual mistic care nu are nicio logic\u0103. Rezultatele incredibile ale oamenilor care practic\u0103 medita\u021bia \u00eei […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3578,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-2003","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meditatii-ro"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/focusmeditation.app\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/focusmeditation.app\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/focusmeditation.app\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/focusmeditation.app\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/focusmeditation.app\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2003"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/focusmeditation.app\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2003\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/focusmeditation.app\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/focusmeditation.app\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/focusmeditation.app\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/focusmeditation.app\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}